Angst og frygt er en af vores naturlige grundfølelser. Den hjælper med at sikre vores overlevelse i farlige situationer og aktiverer vores kamp/flugt system. Men angst kan blive så indgribende, at den forhindrer os i at udfolde vores almindelige liv. Slip angsten – den som bliver for meget.
Måske ved du ikke, hvorfor angsten kommer. Den opstår uventet, pludseligt som en meget ubehagelig kropslig oplevelse. Eller måske er den knyttet til bestemte situationer, det kan f.eks. være præstationsangst, social angst, angst for fremtiden el.lign.
Angsten opleves meget fysisk og kan virke overvældende og meget ubehagelig. Symptomer som vejrtrækningsbesvær, svimmelhed, mavesmerter, kvalme, trykken for brystet, hovedpine og hjertebanken m.m. kan være symptomer på akut angst.
Har du en generaliseret angst, hvor du er ængstelig, anspændt og bekymret? Oplever du til tider panikangst i bestemte situationer? Eller har du social angst, hvor du bliver så bange for kritisk opmærksomhed fra andre, at du helst bliver hjemme? Uanset hvornår eller hvordan du oplever angsten, vil jeg hjælpe dig med at forstå og slippe angsten. Lad den ikke blive hæmmende for det, du egentlig gerne vil i dit liv.
